Question

皮肤雀斑的饮食治疗，都有哪些？

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Answer 1

引言：现在社会中美女们更加重皮肤的保养，皮肤会出现很多问题，例如皮肤上出现雀斑。斑点虽小却惹人烦恼，今天跟随小编一起来看一看怎么使用饮食方法治疗雀斑？ 

一、西红柿与黄瓜疗法

第一、皮肤专家认为每天喝一杯西红柿榨的汁，或者经常生吃西红柿，可以有效的防治雀斑，美白脸部皮肤。这是因为西红柿中富含维生素C，西红柿素有“维生素C的仓库”的美名。这种维生素可以压抑皮肤内一种酶的活性，从而达到降低黑色素形成的功效，从而使皮肤变白，雀斑变少。第二、脸上有雀斑，可以每日喝黄瓜粥。采用大米和鲜黄瓜加以食盐生姜煮成粥，一日两次服用，可以使皮肤水分充足，达到祛斑的效果。

二、薏仁粥和木耳红枣汤疗法

薏仁粥的做法是取一对猪肾、准备山药、粳米、薏仁等食材，然后将猪肾洗净去掉筋膜，切成小颗粒，将山药去皮、切碎。将所需食材放入砂锅，加入适量水用小火煮成粥，煮沸后加入适量的调味调料即可食用。一锅粥可以分两顿吃，可以达到补肾美肤的效果，从而达到祛斑的效果。木耳红枣疗法是取适量的黑木耳和红枣，将木耳洗净，红枣去核，加水煮半小时左右。可以每日的早餐晚餐后饮用一次，经常饮用可以起到驻颜祛斑的作用。

三、柠檬冰糖汁和山楂饮疗法

柠檬冰糖汁的做法是将柠檬榨汁加入冰糖饮用，小编告诉大家，因为柠檬里还有丰富的钙磷和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以使皮肤变得白嫩。山楂饮的做法是取适量的山楂和橘皮加水煮沸，然后加入蜂蜜过滤饮用，可达到清除黑斑雀斑的作用。

Answer 2

可以多吃一些松果，燕麦，生姜，黄瓜，茄子，香蕉，还可以吃胡萝卜，豆类，瘦肉，鸡肉，鱼，补充这些营养也能够减少雀斑的出现。

Answer 3

搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中可含有高达50毫克的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。

Answer 4

首先可以吃黄瓜粥，蔬菜粥，冬瓜粥，苦瓜粥，水果粥，薏仁粥，蔬菜沙拉，鱼肉汤等等。

Answer 5

雀斑是一种比较常见的色斑类型，长斑之后，不但会影响自己的肌肤和形象，也会让美眉们倍加的苦恼，即便是男性朋友长斑了也会影响到自己的情绪的，因此还是要意识到祛斑的重要性，拖延时间越长，斑点就会越深，清除起来就越困难了，那么吃什么食物淡化雀斑呢?
一、黑木耳红枣
将黑木耳和红枣都洗净;把黑木耳再次重洗、红枣去核，加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，还可以用来治疗面部黑斑。
二、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升;每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，不仅可以滑润、强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。
三、柠檬冰糖汁
购买柠檬和冰糖，然后把柠檬洗干净;、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑、防治动脉硬化的作用。
四、西红柿汁
把西红柿买回来，洗干净;把西红柿放进榨汁机，然后鲜榨现吃;每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，不仅有效减少黑色素的形成，还可以使皮肤白嫩，黑斑消退。
五、菠萝汁
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
通过上面的介绍，大家对吃什么食物淡化雀斑也都很清楚了，长斑后很多的防护措施都是需要认真对待的，这样才能尽快的将自己的肌肤变的更加的白皙有光泽，当然了合理膳食的同时还需要每天坚持适当运动，将体内毒素排出来很重要。