女性分娩前最担心的无非就是分娩过程中的镇痛感，要如何解决？
担心害怕的的方法便是面对恐惧，击败它。下边几个小办法哦。
1.学好用劲
在临盆时，孕妇会造成严重便秘时的觉得，这时孩子的小脑袋挤压到肛门口，这时就应当上母猪产床分娩。生产制造时拉着母猪产床护栏的门把，用劲往胸口拉，脚使劲蹬出来 ，就仿佛划小船的觉得。每一次用劲的时间段要尽量长，一次用劲的时间段越长，生得就越来越快。也有些人把孕妇分娩时用劲的方法和大便做比较。这二种用劲方法的确相近，医师会在孕妈妈身旁具体指导，跟随医师的引导开展一定能够的。
这时，还需要留意不能把力气消耗在大声喊叫上，子宫收缩的时候会有疼痛感，但这时逐渐用劲，借着子宫收缩屏气往下用劲，子宫收缩终止孕妇还可以趁机休息一下，可是不必忽然全身上下释放压力，渐渐地松驰短缺的全身肌肉，以防胎宝宝又被收拢回来。
2.学习培训孕妇分娩吸气
孕妇分娩时选用恰当的腹式呼吸法能够加快分娩过程，缓解痛疼。这是由于恰当的呼吸方法能够让孑宫获得充足的O2，使子宫收缩更为合理。这在其中“拉梅兹生产制造腹式呼吸法”大约是更为知名且合理得了。这类腹式呼吸法务必在心身彻底释放的情形下，才可以起到实际效果。
3.站立体姿有利于生产制造
为什么说生小孩就务必平躺着，站立体形如站起、跪立、正坐都对临产有加速的功效。而多主题活动还可以推动血液循环系统，让大量的静脉血流入孑宫，推动子宫收缩。坐姿时胎宝宝由于重力作用的功效，对子宫造成很大的工作压力，使宫颈扩张加快，子宫收缩更强有力。只需母亲感觉更强用劲就可以用舒服的姿态。
4.家人孕妇分娩守候
如今孕妇分娩守候早已成为了一种时尚潮流，由于如果有一位熟知的家人在身边照护孕妈妈会更轻松更舒心。
5.多多的心理暗示
即然老天爷授予女士怀孕的支配权，就一定会给与对应的工作能力。有研究发现产痛能使孕妇的脑中造成一种抗痛化学物质——脑啡肽，归属于“脑内啡”的一种，这类成分对胎宝宝大脑发育大有益处。
因而有观点称阴道分娩的小孩比剖腹产的婴儿更聪慧，大约有这些方面的缘故。而在当然分娩过程中孕妇还可以多开展心理暗示，多提醒自身阴道分娩的益处，还可以加速孕妇分娩速率，以降低孕妇分娩的痛楚。
6.歌曲
准妈妈在孕妇分娩时还可以带着耳麦播放视频事先选中的歌曲，有利于分散化专注力，减轻烦躁不安的心态。
自然，除开上述谈及的的方式之外，若医院门诊标准容许，还可以选用“导乐式孕妇分娩”。导乐一般是训练有素的非医护人员，孕妇分娩全过程守候孕妇，给与不断的心里和生理学适用，协助孕妇渡过难关。科学研究表明，选用导乐式孕妇分娩，将大幅度降低孕妇针对麻醉剂止痛的要求，并降低分娩过程中的医药学干涉，提升选择顺产概率。
实际上 有很多情况下都是由于太过度担忧造成 焦虑不安，进而就更担心了。实际上 只需不要想太多，一切正常的应对就好了。
