平板支撑一分钟等于跑步多久?
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一分钟平板支撑等于跑步20分钟。平板辩逗支撑是健身动作中的一种，这种看似静止的运携没卖动，其实也能消耗较大的察陵热量，而且能够在短时间内使身体里面的脂肪在最大程度上燃烧。
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相当于3—5分钟跑步。
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