Question

耳鸣要怎么处理，才能好？

Answer 1

耳鸣是一种症状，可能由多种原因引起，包括内耳问题、听觉神经问题、血管问题、药物副作用、噪音暴露等。处理耳鸣的方法取决于耳鸣的具体原因和程度。以下是一些处理耳鸣的常见方法：

• 就医检查：如果耳鸣持续时间较长且频繁出现，或伴随其他症状如听力下降、头晕、耳痛等，建议及时就医进行检查和诊断。专业医生可以帮助确定耳鸣的病因，并制定相应的治疗方案。

• 避免噪音暴露：避免长时间暴露在大声音和噪音环境中，尽量保护耳朵，以预防耳鸣的发生。

• 减少咖啡因和刺激性食物：咖啡因和某些刺激性食物可能会加重耳鸣，建议减少摄入这些食物。

• 放松和减压：情绪紧张和压力可能会加重耳鸣，保持心情愉快，适当进行放松和减压活动，如瑜伽、冥想等，可能有助于缓解耳鸣。

• 使用白噪音：有些人发现使用白噪音（如自然环境的声音、风扇声等）可以掩盖耳鸣声，帮助他们入睡或专注于其他事物。

• 应用听觉疗法：听觉疗法是通过听一些特定的声音来缓解耳鸣。例如，听音乐、自然声音、专门设计的听力疗法音频等，可以帮助某些人减轻耳鸣不适。

请注意，这些方法并非适用于所有耳鸣患者，因为耳鸣的原因和症状可能各异。如果你正遭受耳鸣的困扰，建议及早就医，由专业医生进行详细检查和诊断，以确定最合适的处理方法。同时，避免听信未经专业医生指导的不可靠治疗方法，以免延误病情。

Answer 2

1、点按耳穴法
　　用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
　　2、梳头抹耳法
　　双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
　　3、掩耳鸣鼓法
　　两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
　　4、掌心震耳法
　　双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
　　5、双手拉耳法
　　双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。