Question

益生菌要怎么吃？服用益生菌需要注意什么？

Answer 1

正确的吃益生菌的方法：用低于40℃的水冲服，一定要随吃随冲，尽快服用，每次都要吃够量，与其它药物同服时，不管先后顺序，都要间隔2小时以上。

1、保证益生菌的活性
益生菌质量不过关或者活菌数不够那么是无法安全地经过各种消化液的重重关卡到达肠道。所以，家长最好是在医生的指导下选择益生菌制剂，并按照说明书保存，使用。

2、常温水服用
益生菌非常怕热，过高的水温会让益生菌失活。所以，在冲调益生菌制剂时，水温一定要控制在40℃以下，并且不要与温度过高的食物同时或一前一后服用。

3、即冲即饮
因为益生菌是厌氧菌，冲泡后遇水恢复活性，如果冲好后放置太久，益生菌暴露在空气中，在有养的环境很容易失去活性，所以，一定要尽快服用。

4、严格按照医生推荐的剂量服用
为了不影响效果，一定要按照医生推荐的剂量服用，因为接触到胃酸、胆汁、空气都会造成益生菌死亡，所以真正能够到达肠道的活菌数量远远要比宝宝吃进去的少，所以，家长千万不可以随意减少益生菌的用量。

5、不要同时服用益生菌和抗生素
为了避免益生菌被抗生素误伤，所以，在服用益生菌的时候，需要使用抗生素类药物，那么两者的时间间隔应当尽量保持在2小时以上，不然吃了也白吃。