Question

怎么让自己变得更加健康?

Answer 1

让一个人变得健康最大的特点就是要自律，健康是一个从小就应该养成的习惯，一日三餐到点就吃饭，晚上不能熬夜，一定要做到十点就睡觉，熬夜是对身体带来的危害，实在是太大了，每天坚持最少半小时的锻炼，快步走，或者是原地踏步跑，饮食上一定要注意少油少盐，荤素搭配，粗粮和细粮搭配着吃，最重要的还是要有一个好的心态，一个积极乐观开朗的性格，会让人永远快乐！自己亲手做饭，不吃外面的食物，尤其是外卖，春夏秋冬要穿适宜的服装，有的年轻人到了冬季不穿棉裤是错误的，这就是我认为健康的最基本条件！

Answer 2

要想让自己变得更加的健康需要你合理的安排作息时间和合理的定制自己的饮食习惯最主要的是要。规律性的做运动让自己的身体一直保持巅峰状态。

Answer 3

日常生活中要多喝一些白开水，可以帮助排毒，而且不要吃油腻的食物，以及零食或者饮料。

Answer 4

首先在饮食上注意多吃清淡的是每天适当体育锻炼重量就让自己变得更加健康

Answer 5

1.保持心情愉悦，不要可以有负面情绪，但不要沉湎于其中。
2.坚持运动，运动不仅会让人身体健康，也会分泌多巴胺，让人心情愉快。