连续几天睡不着觉!
隔一段时间就会有连续几天睡不着觉的情况,刚躺下时非常疲劳,非常困,可是躺一会也睡不着,就算闭着眼睛,心里也很清楚而且在胡思乱想。一连几天。谁有过这种情况的说下是怎么解决的...
隔一段时间就会有连续几天睡不着觉的情况,刚躺下时非常疲劳,非常困,可是躺一会也睡不着,就算闭着眼睛,心里也很清楚而且在胡思乱想。一连几天。谁有过这种情况的说下是怎么解决的呗~
眼睛闭着,有种心惊的感觉,老是害怕门那边,就感觉大脑分成了两部分,一部分十分疲劳十分想睡觉,另一部分十分清醒。 展开
眼睛闭着,有种心惊的感觉,老是害怕门那边,就感觉大脑分成了两部分,一部分十分疲劳十分想睡觉,另一部分十分清醒。 展开
10个回答
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建议补充失眠/改善睡眠调理套餐,包括钙,维生素B族,蛇麻草,具有良好的改善睡眠功效.有镇静,安神作用,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,可显著改善睡眠质量,无抗药性及依赖性。
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上高中那会儿压力大,也和你是差不多的情况。每天折腾几个小时才能勉强迷迷糊糊睡着。你越是想要睡着越是睡不着。你不如淡然处之,睡不着就睡不着吧!闭上眼睛,养养神,这也是一种休息啊!而往往在你惬意的养神的时候,就会睡着了。不要有压力,人不需要很多睡眠的。淡定咯~~~
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病情分析:
您应该是近期遇到什么事情,虽然没有直接想那件事,但是潜意识一直感觉害怕才这样吧,
意见建议:
放松,如果睡不着就不要强迫自己。干脆起床做点别的事情转移注意力
还有一种办法,呵呵,是上学时候用的。你拿本比较枯燥的书来看看,是否能很快睡着
祝您早日睡觉香甜
您应该是近期遇到什么事情,虽然没有直接想那件事,但是潜意识一直感觉害怕才这样吧,
意见建议:
放松,如果睡不着就不要强迫自己。干脆起床做点别的事情转移注意力
还有一种办法,呵呵,是上学时候用的。你拿本比较枯燥的书来看看,是否能很快睡着
祝您早日睡觉香甜
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这比较正常。。我也有过类似的经历,就是很累的情况下就这样了。。用热水泡脚,可以缓解疲劳,不要想太多。。。默念我要睡觉试试。。你可以看看中医,是不是神经衰弱什么的。。可以吃一些调节的药。。。希望对你有帮助
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