Question

来大姨妈不想吃止疼药，有什么办法吗？

Answer 1

核心提示: 女性患上痛经之后会有腹痛以及腰酸痛等症状发生，严重的影响到了她们的正常生活和身体健康，所以对于痛经这一疾病的出现，女性朋友们一定要引起高度重视，及时去配合医生的治疗，在平时应该注意做好自身护理，注意自身保暖。

　　痛经的出现可以说是给女性朋友们造成了非常严重的伤害，痛经一种发病率非常高的妇科疾病了，这个疾病的出现不仅仅会伤害到女性的健康，更是会给她们的心理带来了一定的负担，所以面对痛经疾病一定要重视，积极的治疗，那么痛经不吃药应该怎么缓解呢?

　　痛经是比较常见的妇科疾病了，这个疾病严重的影响到了女性正常工作和生活，有不少的女性朋友们因为疼痛而吃止痛药，不过因为吃长时间吃止痛药是会出现了一定副作用，所以我们一定要多加了解缓解痛经的方法，这样才能够保证身体健康。

　　缓解痛经疾病应该注意饮食均衡，多吃一些健康营养的食物，比如说鱼肉，蔬菜水果等这些食物对于女性的健康非常有好处，日常生活当中可以采取少吃多餐的进食方式来降低痛经的程度，适当的补充一些矿物质也是可以缓解痛经的症状，钙，钾以及镁都是能够帮助缓解痛经症状的。

　　女性朋友在月经来潮之前可以适当运动，这样也是能够缓解痛经症状的，在月经来潮前如果感觉到了腰腹部稍微有些肿胀，这个时候多走路或者是进行其他的适度运动，是能够让在月经期间比较舒服的，瑜伽也是能够缓解痛经的症状，弯曲膝盖跪下，坐在后脚跟上，前额贴着地，双臂靠着身体两侧伸直，等到感觉不舒服的时候为止。经期一定要注意做好保暖措施，这样也是能够缓解痛经症状的。

　　对于痛经疾病的发生，女性朋友们一定要引起高度重视，及时的去配合医生治疗，在平时的日常生活当中，多吃一些有利于缓解痛经的食物，不要吃一些寒凉刺激性的食物，以免引起痛经加重，注意积极的去参加体育锻炼提高身体素质，不过不可以剧烈运动。　　

Answer 2

月经期疼痛是困扰着很多女性的一个常见问题，也就是痛经。轻微的痛经，可以喝些红糖水，因为红糖水可以活血化淤，也可以喝些姜汤水或者白开水，都能缓解疼痛。严重的痛经，有时甚至会影响正常的工作、生活，需要通过注射止疼药，来缓解疼痛，在月经期间最重要的就是不能着凉，着凉是月经期疼痛的主要原因之一。

Answer 3

你好，一般月经来之前都会出现腰部酸、胀痛等情况的，月经时腹痛是属于痛经，是由子宫内膜异位症的原因引起的，有些人在生完小孩后就会自愈的，建议你保持情绪稳定，注意休息，避免熬夜，在月经前三天左右喝当归乌鸡汤，来月经时可以用暖水袋热敷小肚子，喝些茉莉花茶，月经期间避免进食生冷、冰冻、辛辣等刺激性的食物，避免在月经期间洗头，以上这些对缓解痛经是有一定的帮助的。

Answer 4

可以在月经期饮红糖姜水进行对症治疗。建议可以平时注意保暖，避免着凉劳累，可以贴保暖贴，观察看看用热水袋，多暖暖肚子。一定要注意饮食。多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。

Answer 5

如果你不想吃药的话，可以多喝一些红糖水活血促进月经血的排出，还可以用热水袋暖肚子或者是用暖宝宝，都能够缓解你的腹痛，并且注意饮食上不要吃生冷冰冻的食物和辛辣刺激性的食物，以清淡和高蛋白的食物为主。