Question

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？

心里有一点点事就会睡不着觉,该怎么办?

Answer 1

心里有一点点事，就会睡不着，该怎么办？
需要调整心态，化解压力。
不要老想着那一点点事，转移注意力。
睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，规律睡眠，就会好一些。

Answer 2

心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？我认为这种人就是心里装不下事。心理承受能力。差的一种表现。要想改变这种现象，那就。尽量。放下。心态。尽量不去想这种事情。学着心胸宽阔一点。慢慢的可能就会好了。

Answer 3

心里有一点事就睡不着觉，这种情况下可以采取转移注意力的方式来分散自己的注意力，当然啦，也可以在这件事上想出解决的办法，这样没有后顾之忧了，就能睡得好了。

Answer 4

抗压能力比较弱，心里有一点点事情就会睡不着觉，那么在睡觉的时候就不要去想自己去想事情。或者是有时候按摩神门穴。这样就不会睡不着觉了。

Answer 5

喝一杯牛奶，或者去洗一个热水澡，用温度高的一满盆水从头上泼下。