Question

有哪些跑步之后才知道的绝妙体验？

Answer 1

改变一：我变得越来越了解自己，接受自己，爱自己

坚持运动后，我开始明白，体重秤上的数字是多是少都是浮云，美是没有标准的但健康有。然而现在不管是互联网还是生活中，都充斥着「身材焦虑」，部分人对于女性“白痩幼”的偏爱依旧如一道枷锁，时刻束缚在日常生活与社交中，很多人都被影响，殊不知美是多样的，胖瘦都可以成为人的一种美，身体健康，自信快乐比什么都重要。比如我，最开始是为了减肥而跑步，但跑了一段时间后，我变成了为健康而跑，因为我发现随着自己体脂的下降，一些原本因脂肪包裹而被我忽略的问题一一显露了出来，与此同时，我也变得越来越了解自己，在不断的跑动中，我能够明确的感受到自己身体的哪一部分的肌肉需要抓紧锻炼，哪一部分的肌肉过于紧张需要按摩拉伸。我不再给自己的身材打分，摆脱了身材焦虑，运动只是为了能够更好的享受生活。
改变二：开始直面自己的内心世界
跑步从最开始被身体分泌内啡肽影响而感到愉悦的体验到后来成为了我生活中的一种习惯，是因为跑步逐渐被我当成了深入思考和独处内省的时光。在这段混合着肌肉酸痛和不断喘息的时间里，我会思考很多事情，比如：我这样的跑姿对不对？我今天处理事情的方法是对的吗？我今天为什么会生气？明天的工作汇报我要怎样才能讲的更好？我为什么会恐惧上台演讲？……这些思考让我变得更加完整，我会挖掘自己内心深处最真实的想法，去分析它，再积极的思考怎样做才能成为更好的自己，这种体验太妙了，你能清楚的感受到自己内在的力量越来越强大，任何事都锤不倒你。

Answer 2

跑步让你的脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，再也不会垂头丧气了。跑步让大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳。

Answer 3

当时感觉心中有一股暖流流过，特别温暖，开心的想喊出来，此时此刻觉得我就是这个世界，这个世界就是我，好想沿着这条路一直跑一直跑。

Answer 4

跑步带来的不仅仅是健康，沿着河边跑个几公里，那种感觉是一天中最爽的时候!跑步大汗淋漓，那种感觉就好像身体突然间失重，倍爽!

Answer 5

跑步之后，你会发现自己的身体越来越健康的，而且在运动场上，你绝对没有你长期坚持跑步，会让自己有一个自律的行为，能够让自己的性格变得更好