Question

怎样才能让记忆力好？

Answer 1

怎样才能让记忆力好？提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

追问

提高记忆力就用英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，临床数据和16年来数百万消费使用效果表明，使用安全，效果明显可靠。

Answer 2

想要保持良好的记忆力，首先要保证充足的睡眠，然后多吃一些健脑的食物比如芝麻核桃等。注意平时不要过度用脑

Answer 3

要想让自己的记忆力提高，一定要每天锻炼自己的记忆力，或者是每天都要记一篇小文章，时间长了之后就会让自己的记忆力越来越好的。

Answer 4

多吃蛋白质丰富的东西，也可以补一下保健品一类的，其他没有太多的问题