宝宝吃海苔食品好吗?有哪些好处?
一、海苔是紫菜经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料烤熟,它的营养价值比较高。海苔中含有较多的食物纤维,吃了以后可以促进肠道的蠕动,促进体内毒素和废弃物的排出,便秘的孩子吃海苔以后,可以促进大便的排出,对缓解便秘很有帮助。另外,海苔中含有丰富的矿物质,含铁比较丰富,如果孩子贫血,可以有效的治疗贫血。
另外,海苔富含牛磺酸,牛磺酸是一种氨基酸,广泛存在脑部、视网膜,对于孩子的脑部、视力发育很有好处。但是不建议一岁以下的孩子吃海苔,因为海苔含大量的盐分,吃了以后对孩子不好,所以建议一岁以上的孩子适量的吃海苔,但是不要吃的太多,因为海苔是经过加工而烤制的熟品,它有很多调料,吃多了以后对宝宝有一定的副作用,所以一岁以上的宝宝可以适量的吃海苔。
二、儿童适当多吃海苔的好处如下:1、较好的补充维生素以及矿物质,比如海苔中含有丰富的维生素B、维生素A以及维生素E,在儿童患有上面的维生素缺乏的时候,给儿童适当多吃海苔,可以起到良好的补充作用;2、海苔中含有丰富的碘,给儿童适当的多吃,可以预防缺碘的情况。但是儿童过多的吃海苔也会存在一些坏处,可以造成儿童盐分摄入量的过高,因为海苔在加工的时候往往会添加盐,儿童多吃海苔以后,就会造成体内摄入盐分过多,引起血压增高等情况。
三、一岁的宝宝可以适量的吃一点海苔,因为海苔中含有丰富的维生素,还富含有钙、钾、碘、铁以及锌等矿物质,可以有效的帮助宝宝预防贫血。一岁以上的宝宝可以作为开胃的零食,适量的吃一点海苔,但是不要吃的太多。因为海苔比较鲜,如果吃多了,宝宝可能对其它食物的兴趣就减弱了。另外,因为海苔在加工的过程中放入了调味料,含有比较多的盐分,而一岁宝宝的肾脏功能还没有发育得很完善,如果摄入过量的盐分,可能会加重肾脏的负担,所以不建议过量食用。所以一岁的宝宝可以吃海苔,但是要注意量不能过多。