Question

哪些蔬菜降胆固醇比较好，和降血脂有什么关系？

Answer 1

可以降低胆固醇可以降低胆固醇，比较好的蔬菜和降血脂的蔬菜有例如我们常吃的洋葱，芹菜，香菜，莴笋，这些蔬菜都是可以降血脂的。

Answer 2

海带含有丰富的牛磺酸，能够抑制胆固醇吸收、促进排泄。

胡萝卜含有果胶酸钙，能够降低血液中胆固醇的水平。

Answer 3

降血脂的蔬菜有洋葱，含有维生素A能帮助降低血脂，热量低、糖分低，富含维生素适合高脂血症的患者食用。香菇含有香菇嘌呤等核酸物质，能分解胆固醇，还有降压、消食的功效。

Answer 4

使用决明子、茯苓和乌龙茶等用温水冲泡饮用，可以帮助机体降血脂。您也可以多做些有氧运动，如打太极、跑步、竞走与游泳等，来使血脂降低。另外，平时还需多食用蔬菜水果，忌食油腻性食物。