Question

跑步是一种有氧运动吗？

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Answer 1

跑步算是有氧运动。我之前很胖，健身教练让我多做有氧运动，我不知道跑步算不算有氧运动，后来教练告诉我，跑步算是有氧运动的。
1.慢跑是有氧运动
一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，如果患者是属于那种百米冲刺比较激烈的跑步时，这种情况下也有可能是会达到无氧运动。所以建议患者想要进行无氧运动的时候，一定要注意韧带，避免拉伤。如果患者想要进行有氧运动时，则建议运动不要过于激烈，幅度不要过于太大。这种情况下都可以达到有氧运动，从而可以缓解人体的疲劳，增强人体肌肉的力量。这时则不会产生过多的乳酸，从而可避免导致由于运动而导致的腿部肌肉，或者是其他部位的肌肉出现酸痛的情况。

Answer 2

一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，