Question

要怎么样才能降血脂呢？可以吃哪些食物呢？

Answer 1

降血脂的药物包括：1.他汀类药物：推荐将中等强度的他汀作为我国血脂异常人群的常用药物，每日剂量为阿托伐他汀10~20 mg；瑞舒伐他汀5~10 mg；氟伐他汀80 mg等等。可在任何时间段每天服用1次，但在晚上服用时LDL-C降低幅度可稍有增加。他汀应用取得预期疗效后应继续长期应用，如能耐受应避免停用。2.胆固醇吸收抑制剂：他汀与胆固醇吸收抑制剂依折麦布联合应用可产生良好协同作用，推荐剂量为10 mg/天。3.贝特类药物：可降低血清甘油三酯水平和升高HDL-C水平。常用药物有：非诺贝特、苯扎贝特。4.高纯度鱼油制剂：主要成份为ω-3脂肪酸，主要用于治疗高甘油三酯血症。5.其他药物：烟酸类、普罗布考、胆酸螯合剂考来烯胺等等。建议低盐、低脂、清淡饮食、多吃绿叶蔬菜，如白菜、芹菜、洋葱、木耳等等，均可以帮助降血脂。同时还应该积极参加体育运动、控制体重。

如果通过饮食控制以及运动结合，并不能够将血脂水平控制理想，应该在医生的指导下及时加用降血脂的药物，否则过高的甘油三酯可以诱发急性胰腺炎，而高胆固醇血症可以导致动脉粥样硬化的发生。动脉粥样硬化可以导致心脑血管疾病，如冠心病、脑梗塞等等。对于高甘油三酯血症可以选择贝特类药物，对于高胆固醇血症可以选用他汀类药物，建议定期复查肝肾功能及酶谱、血脂。

Answer 2

减少肉类食物的同时
西芹 白菜 木耳
说白了吃点素的

Answer 3

患者得了高血脂，服用药物进行降脂的同时，还可以吃一些食物来降血脂，要降血脂可以多吃一些蔬菜像花椰菜，芹菜、萝卜、木耳及白菜等，还可以多吃一些新鲜水果像苹果，葡萄等，都可以起到一定的降血脂功效，另外血脂高的患者平时注意少吃油腻辛辣等食物，低脂低盐饮食，忌烟酒。

Answer 4

少吃肥肉，多吃蔬菜，吃鱼，牛肉鸡蛋，各适量，少吃多吃粗粮，多增加运动

Answer 5

降血脂分两个方面：
1、非药物治疗，主要从饮食上控制。血脂主要来源于两种情况，一个是从饮食上，一个是身体内部合成。外部来源要控制，主要是从饮食上进食低脂的食物，动物脂肪、皮类含脂类较高的要尽量少吃。另外要适当活动，在活动中能量消耗糖类、脂肪、蛋白，这样多余的脂肪，包括进食的脂肪通过活动都会消耗掉；
2、血脂升高较多或风险较大的人群，在非药物治疗的同时会考虑药物治疗。临床上降脂药物分为五大类，目前临床上用的比较多的主要是三大类，一个是降胆固醇类，主要是他汀类、依折麦布类，他汀类用的相对比较多，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀类药物。另外降甘油三酯主要是贝特类和烟酸类，临床上甘油三酯达到一定程度以后，特别是＞3.5 mmol/L 以后，考虑在服用他汀类的同时会加用贝特类的药物来控制甘油三酯。