Question

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Answer 1

深水鱼：研究显示，住在海边地人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要地是他们把鱼当作主食。

Answer 2

可以吃甜食类的食物会让人开心，或者你吃香蕉也是不错的选择，心情不好就要懂得放松不要多想，找自己喜欢的食物饱餐一顿也会改变心情。

Answer 3

心情烦躁的话，建议你转移一下自己的注意力，做一些别的事情，然后多吃一些甜食，比如说巧克力，蛋糕，奶油等一系列可以让自己分泌多巴胺的东西，这样的话，就能感到开心了。

Answer 4

如果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d

Answer 5

如果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d，不仅可以增加体内神经递质的含量，有效地缓解人的情绪，具有稳定神经的作用，另外，患者平时也可以多吃一些香蕉，香蕉中的生物碱可以起到振奋精神的作用，帮助大脑。制造血清素减少忧郁感。