明明喝水不是很多却总是上厕所,这是怎么回事?
很正常。短期大量饮用清水后,血浆的晶体渗透压会降低,从而降低下丘脑神经垂体分泌的ADH(抗利尿激素),减少远端小管的调节性重吸收,增加尿量。这就是俗称的:水利尿,所以这种情况的核心是:短时间内不要大量饮用清水,可以在水中加入少许糖或盐,如果晶体渗透压没有太大变化,也不会减少ADH分泌。
人体大约70%是水,血液的主要成分是水,所以水对人体非常重要。中医说肾是先天的,肾是水养的。中医称肾为水脏。也就是说,肾脏需要足够的水来维持正常的循环,排尿意味着肾脏在工作。中医说肾负责两次大便,所以不仅小便归肾管辖,排便也离不开肾。如果你少喝水,你的肾脏会因为缺水而不能正常工作。不仅小便少,而且大便也会因为缺水而变干。
尿少的后果很严重!尿路始终不排尿,细菌附着其上,从而患上尿路感染、肾炎等疾病。便秘的后果更严重!肠炎痔疮轻,长期排便困难,会使大便停留在肠内,毒素会回到身体各个器官,造成各种问题。也有可能形成肠梗阻甚至肿瘤。
由于吸水的障碍,人体组织中水的比例越来越小,外观越来越薄,皮肤的光泽越来越暗。比起自己和身边朋友的症状,我们都有两个以上的“招数”。除了皮肤又黑又薄,有的人还有鼻炎或者经常感冒。如果他们感冒或换季,必须感冒一次或经常咳嗽。
知道了这些知识,就知道这也是身体的亚健康(不是没有问题)。问题出在肺部,而不是之前认为的肾脏。其次,知道原因是冷,更容易处理。我们尝试了蒸、灸、拔罐等方法来提高体温,排出肺里的寒气(当然也有朋友尝试了中医)。除此之外,我们平日休息调养。大概过了三四个月,我们几个人的尴尬处境慢慢消失了。