Question

红枣补肾阳还是补肾阴？

Answer 1

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。

随着工作压力的增大，生活习惯的改变，越来越多的患有性功能障碍.对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。

临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

浙江中医药大学附属第二医院副院长、男科中心主任吕伯东介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

Answer 2

红枣不补肾阳也不是补肾阴，红枣基本没有补肾作用，它有益气补血、养心安神、健脾补虚的功效，建议咨询中医，根据自身情况，而对症下药。

Answer 3

红枣不具有补肾的功效，具有补血益气的作用，能够改善心血亏虚引起的失眠、多梦、心慌、精神萎靡等不适症状。红枣还含有丰富的维生素c、胡萝卜素、硫胺素、核黄素，维生素c还具有抗氧化的功效，能够提亮肤色。此外，红枣的纤维素含量也比较高，适当食用能够促进胃肠道蠕动。如果存在肾虚，肾阴虚的人群可以多吃枸杞、桑葚、木耳等食物。如果存在肾阳虚，可以适当多吃牛肉、海参等食物。