为何走路久了觉得膝盖疼呢？
“真不知道是因为年纪大了还是怎么着，走路久了就觉得膝盖疼”听同事感慨自己清明回家扫墓。走了一段路，回来之后总是觉得膝盖疼。刚才说是自己上了年纪。其实我们在平时走路或者是运动的时候，我们膝关节承受的压力是比较大的，若是长时间的活动难免会引起他的疼痛感。
所以说走路太多或者是运动太多，会导致膝关节的疼痛，但如果你的疼痛在休息之后仍然没有得到缓解，反而是更加严重的话，那么也是应该留心一些疾病信号。为什么走路久了总觉得膝盖疼？许和这些方面有关，最后一个很常见
走路久了总觉得膝盖疼？除了这些原因，最主要的可能是疾病信号了
网友@浪漫方向：女孩子平时穿高跟鞋走路穿一天的话，回家之后也是会觉得膝盖疼。
一些女孩子在平时就比较喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会使自己的腿看上去更加的修长，也提升了自己的气质，但其实穿高跟鞋走路的话会增加自己膝盖的负重压力，尤其是一些职场女性平时穿着高跟鞋上下楼梯膝盖受到的压力是比较大的，长此以往，难免会导致膝盖骨关节的退行性变化，时间长了也会出现骨关节炎，从而诱发膝盖的疼痛。
网友@佛系三岁~：我有一位朋友在平时不怎么运动，后来逞强非要跟人家一起跑步运动，结果就受伤了，去医院检查半月板损伤。
半月板损伤的这个问题还真的是让人比较头痛。在这里小编要提醒大家半月板其实是保护膝关节的，它能够缓解外界给膝盖施加的压力。主要起到一定的缓冲作用。但是半月板若是受到损伤，也很容易会导致膝盖的疼痛，尤其是在我们平时走路的时候，这种疼痛感会更加的明显，如果说我们在平时膝盖总是超负荷的运作，很容易会使得膝关节肿胀，从而引起一些明显的疼痛，在走路的时候，甚至关节有摩擦的声音。
最后小编要提醒大家，像是脂肪垫损伤等问题，也会导致我们出现膝盖疼痛的问题，脂肪垫是能够让我们的关节处于平衡状态的一个组织，它减少了一定的摩擦力。但如果总是受到摩擦或者是外伤，也会使得我们的脂肪垫处于一个肥厚和充血的状态当中，这样的话很容易就会引起炎症，是我们的膝盖关节在活动的时候受到一定的限制，让我们在走路的时候总是觉得膝盖疼痛。这个也是很常见的，却总被忽视
既然分析了走路时膝盖疼痛的原因，那么我们又应该怎样缓解呢？
小编觉得合理的使用冷敷或者是热敷，能够帮助我们缓解膝盖的疼痛，热敷能够促进局部的血液循环，是我们周围的一些组织能够得到充分的滋养。但是小编要提醒大家，如果膝盖有着出血的这种情况，千万不要盲目的热敷，而冷敷主要是缓解膝盖的水肿，帮助炎症的吸收。
其次，积极的控制自身体重，也是缓解走路时膝盖疼痛的一个方法，因为我们的膝关节起到承上启下的一个作用，它承受着我们上半身的一个重要，对于一些肥胖人群来说，他们的膝关节所承受的压力是比较大的，也增大了膝关节的损伤度。所以说适当的减减肥控制体重，也能够减少膝关节承受的压力。
最后小编要提醒大家，如果你膝盖的疼痛，但休息过后迟迟没有缓解的话，也是应该及时就医，检查一下寻求医生的帮助，找出病因才能够对症下药，这也是对自己身体的负责。千万不要自己私自使用止痛药物，这样的话会影响医生的诊断
