人可以坚持多久不睡觉？美国男子创造264小时纪录，后来他还好吗？
中国古代是农耕社会，没有电灯，大家晚上的娱乐活动也有限，不存在熬夜追剧等影响睡眠的情况。《庄子·让王》描述道：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”但到了现代社会后，熬夜似乎成了一种普遍现象。
关于睡觉时长问题，每个人的时间管理不一样，有人觉得6小时足矣，有人认为睡够8小时才好，这方面我们不深入研究。今天要讲的是人到底可以坚持多久不睡觉？众所周知，良好的睡眠是生存必需品，要是你长时间不休息，健康状况就会恶化。
在20世纪，很多科学家研究睡眠功能时都采用了“睡眠剥夺实验”。剥夺睡眠会产生一系列不良后果，由此可以反向推断出睡眠对人体的作用。1965年，有个叫兰迪·加德纳的美国男子就参与了这类型实验，他想要挑战“最长时间不睡觉”吉尼斯世界纪录。
12月28日，也就是圣诞节过去3天后的早晨，加德纳与科学家约好的实验开始了。从这天早上6点开始，加德纳就不能再每晚正常爬上床睡觉，他必须时刻处在被观测的状态。科学家事前提醒过加德纳，这可能会让他的健康受损。
那一年加德纳只有17岁，正是“初生牛犊不怕虎”的年纪，他拍拍胸脯表示：来吧！随后的那段时间，加德纳体验了一波“如梦似幻”的日子。12月30日早上，加德纳的身体就出现了异常反应，他感到胸闷恶心想吐，而且冲着身边人发脾气，对方根本没惹他。
他甚至记不清2天前的事情，问他前天吃了什么食物，加德纳茫然地摇头：“不知道，我什么也不知道。”为了确保加德纳处在观测状态，当时安排了2名同学陪伴着他，这2名同学忍受着加德纳的坏脾气，将所有细节记录，而媒体则会将细节报道出去。
一个叫威廉·德蒙特的斯坦福大学教授看到后，立刻开车赶到加德纳家，征求了加德纳父母的意见后也参与了实验观察，因为德蒙特本来就一直研究睡眠，“睡眠负债”这个概念就是他提出的。
德蒙特见证了加德纳“不眠实验”的大半个过程。身体出现异常反应后，加德纳依然想坚持下去，他采取了包括胡吃海喝、听使人兴奋的歌曲、和德蒙特等人不停聊天、出去四处闲逛等办法保证自己不入睡，但他的状态还是变越来越差。
1月3日早上6点，实验已经持续了144个小时，此时的加德纳又困又暴躁，他无法集中注意力，看不清远方的东西（本来不近视）、还喜欢胡言乱语，好像在幻觉中看到了什么神秘的事物。
越往后，加德纳的状态越坏。他形容自己好像处在自然界，能听到鸟儿的鸣叫与溪水的流动声音，但紧接着加德纳就连话也说不出口了。1月8日早上实验宣告结束，加德纳被紧急送往护理中心，此时他已经坚持了264个小时没睡觉，他再也撑不下去了。
6点12分，加德纳睡着。不少媒体等着看加德纳后来怎么样，这么长时间挑战极限，加德纳会不会一睡就再也醒不来了？德蒙特也很着急，要是加德纳就这么死了，他后续就观测不到更多的信息了。
出于众人意料，当天晚上8点多，加德纳就醒了。他醒来之后还有些呆滞，过一会儿便基本恢复正常，之前的不良反应都消失了。德蒙特想不通，为什么加德纳能坚持那么久不睡，短暂睡一觉后又恢复过来，看着活蹦乱跳的样子。
他唯一可以肯定的是，不好好睡觉绝对会影响身体健康，睡觉对人体有益。而对于加德纳而言，这场实验唯一的作用就是让他短暂打破了吉尼斯世界纪录（后来吉尼斯官方认为这种自虐行为不值得提倡，给取消了），到70年代，类似的尝试被全面禁止。
