Question

怎样锻炼腹部肌肉，才能够尽快看到线条呢？





Answer 1

可以做仰卧起坐。它的效果是非常好的，如果你能坚持下去。你就可以练出马甲线。

Answer 2

多做一些卷腹运动和俯卧撑以及仰卧起坐。这些动作可以让我们的腹部肌肉得到锻炼，而且非常有效，可以很快就能看到线条。

Answer 3

首先你要有意志力，做一些腹部运动，一周最起码要坚持4次，还有配合饮食，降低热量的摄入，提高蛋白质的补充

Answer 4

练腹部肌肉首先要先减掉赘肉 ，紧致肌肤 ，首先每天要坚持做平板支撑，还要坚持做仰卧起坐 ，仰卧起坐是练腹部肌肉最好的一种锻炼方式 。