Question

内家拳和外家拳的区别是什么？

Answer 1

1、训练方法不同。

内家拳注重内功和后天力的训练，训练方法是通过内功培养内力。外家拳偏重于外功和先天力的训练，其训练方法如举多重的石担、一掌打碎几块砖等。

2、练习人身形不同。

练习内家拳的人一般有溜肩膀、有含胸等体型特征，同时在放松时胳膊上的肌肉不带棱角，腹部总是前凸，不易看到腹肌。练习外家拳的人大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板。

3、出手顺序不同。

内家拳一般后发制人，通过“听力”来判断对手，然后通过发力来反击。外家拳一般先发制人，是以我方的主观判断为主，抢先出手。

4、攻击特点不同。

内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞。

以上内容参考 百度百科-外家拳、百度百科-内家拳、