Question

正常人多种维生素片能长期吃吗？

Answer 1

长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分，人体对维生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克来计算。

虽然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的生长发育。

体内一旦缺少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。但是如果长期服用维生素的话，对身体是没有益处的，大家也不必要长期服用，平时可以在水果、蔬菜中摄取维生素。

另外，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。

Answer 2

多元化的维生素，它在临床上主要是帮助你补充一些体内的维生素，缺乏症状的，如果到医院做相关检测并不缺乏的话，不建议长时间服用的。而且多元化维生素，这是一种保健品，如果长时间口服的话，也会导致出现一些副作用的，常见的副作用就会导致尿液里面出现一些维生素代谢异常，或者是造成身体肺间腹作用的。

Answer 3

有些维生素吃多了，虽然不会危害健康，吸收后还会分解排泄出来，造成浪费。因此，不可滥服维生素。人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。不要多吃如果身体缺少某种维生素的话吃吃还是可以的但不能天天吃。