Question

早餐午餐和晚餐哪个需要吃多点？

Answer 1

一日三餐的营养射入量平均为40 %，30%，40%。所以每天最好一日三餐准时吃饭，同样的营养成分也是要均衡多样化。不可太单一，比如早餐只有一碗稀饭配榨菜这样明显营养不够严格说根本没有营养，只是提供了能量也就是碳水化合物。尽量要加一个鸡蛋，一个肉包子，加十几个花生等等。

Answer 2

还是午饭一定要多吃点，午饭后的时间比较长，能够有更长时间去消化食物。不会给胃带来很大负担。

Answer 3

早餐午餐多吃点，好有力气上班，有精神工作。晚餐少吃点好让胃休息休息。

Answer 4

早上吃得好,中午吃得饱,晚上精而少。晚上吃的应该营养充分些

Answer 5

早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。