Question

绝食能减肥吗？

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Answer 1

如果想要快速更有效的减肥，也是应该在饮食方面适当的调整一下，按时就餐，平时食量大的话，有暴饮暴食习惯的但在这段时间里，每餐都要慢慢的减少些饭量，期间尽量控制不要随便吃零食，油腻，甜品等食物，但万万不能绝食，这样会有害健康。
建议多做些室外运动，比如说：是夏天早上凉快可以起床跑跑步20～25分钟左右，还可以吸收到新鲜的空气，对身体也有好处，或者打羽毛球，蓝球，是冬天的话：跳绳，踢足球，打蓝，爬山这几样活动，虽然不是体力活，但是只要你每天肯坚持的话，都能甩掉些脂肪对减肥都有所帮助的，还能锻炼到结实的肌肉和硬朗健康的身体！