绝食能减肥吗?
那不是“绝”食,是节食,还有一个名字,轻断食。
这个真能减肥,我自己有过坚持节食5年的经验分享给大家,有一个条件是,要去医院全面检查身体,身体健康完全没问题才能做。
记得几年前,我在网上发现了一个视屏,一个叫杰克的美国人,因为年龄大了,身体比较肥胖,每天都要吃好几种药维持着,心情很不好。他有一个当医生的朋友,一次去看他说起解决老年综合病的时候,聊到了节食减肥轻断食。介绍了好几种有效的节食方法,西方有好多国家的医生都在这方面做着努力。从此杰克下决心开始了他的节食之旅,他去过好几个国家,尝试了很多方法,最后选择了一种方法,就是一个礼拜两天不吃饭,只吃少量的水果和奶制品来维持身体基本的需求。
杰克那位做医生的朋友为他检测,节食期间整体的身体健康状况,发现节食的医疗效果显著,身体各项指标都回归正常了。
我那时候身体有些肥胖,一米六二的身高,体重在一百三十斤左右,我想试试这个方法,我也学着杰克的方法开始了我长达五年的节食之旅,确实效果显著。五年之后我恢复正常饮食的时候,体重只有一百零几斤了,哈哈想起来挺好玩的,身体没有其他方面的不良反应很健康,节食期间也不影响正常的生活。
这是我的一次节食体验,您如果是身体健壮,没有任何疾病,想减轻体重可以试试,如果坚持不下去可以随时放弃。
减掉体重的感觉很美妙,轻飘飘 的精力充沛好极了。我恢复正常的饮食已经好几年了,体重保持在一百二十斤左右,对于健康的你,又被肥胖困扰。我是你的先驱者实验品。