绝食能减肥吗?

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牛转弯耶
2021-01-02 · 超过33用户采纳过TA的回答
知道答主
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那不是“绝”食,是节食,还有一个名字,轻断食。

这个真能减肥,我自己有过坚持节食5年的经验分享给大家,有一个条件是,要去医院全面检查身体,身体健康完全没问题才能做。

记得几年前,我在网上发现了一个视屏,一个叫杰克的美国人,因为年龄大了,身体比较肥胖,每天都要吃好几种药维持着,心情很不好。他有一个当医生的朋友,一次去看他说起解决老年综合病的时候,聊到了节食减肥轻断食。介绍了好几种有效的节食方法,西方有好多国家的医生都在这方面做着努力。从此杰克下决心开始了他的节食之旅,他去过好几个国家,尝试了很多方法,最后选择了一种方法,就是一个礼拜两天不吃饭,只吃少量的水果和奶制品来维持身体基本的需求。

杰克那位做医生的朋友为他检测,节食期间整体的身体健康状况,发现节食的医疗效果显著,身体各项指标都回归正常了。

我那时候身体有些肥胖,一米六二的身高,体重在一百三十斤左右,我想试试这个方法,我也学着杰克的方法开始了我长达五年的节食之旅,确实效果显著。五年之后我恢复正常饮食的时候,体重只有一百零几斤了,哈哈想起来挺好玩的,身体没有其他方面的不良反应很健康,节食期间也不影响正常的生活。

这是我的一次节食体验,您如果是身体健壮,没有任何疾病,想减轻体重可以试试,如果坚持不下去可以随时放弃。

减掉体重的感觉很美妙,轻飘飘 的精力充沛好极了。我恢复正常的饮食已经好几年了,体重保持在一百二十斤左右,对于健康的你,又被肥胖困扰。我是你的先驱者实验品。

乔教瘦
2021-01-02 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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嘴炮大vivi
2021-01-02 · 热爱一切自己不擅长的东西
嘴炮大vivi
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绝食可以在短时间减肥成功,可是一旦恢复正常饮食,体重也会回来,而且长时间绝食,对身体的危害是巨大的,没有必要绝食。
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猫猫益多菌
2021-01-03 · 每天努力一点点,离成功就近一点。
猫猫益多菌
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绝食减肥是有效果的,因为绝食导致体内并没有热量的摄入,使体内无法有脂肪增生,而且可以消耗体内多余的脂肪来维持机体日常活动,所以有减肥的功效。但绝食减肥并不是健康的减肥方法,绝食减肥由于没有摄入食物导致肠胃里面的胃酸持续增多,容易造成胃酸反流,这样容易出现胃病。建议想要减肥的人群制定合理的饮食和运动方案,少吃高热量、高脂肪的食物,可多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果,运动方面可多做有氧运动,有氧运动可以加快体内脂肪的氧化消耗,从而起到减肥的作用。总之,绝食减肥是有效果,但并不健康。减肥需要制定合理健康的方案才能达到事半功倍的减肥效果。
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美倪倪影视娱乐
高能答主

2021-01-03 · 专注现代文化和娱乐解说
美倪倪影视娱乐
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绝食对于瘦身是有很好的效果的,但是绝食对于身体的危害也非常大,人体长时间没有营养物质的摄入,容易出现免疫力降低、贫血、营养不良、低蛋白血症等疾病。减肥还需要合理的安排饮食,可选择少食多餐的方法,避免暴饮暴食,多摄入维生素以及膳食纤维含量丰富的食物,此类食物对于促进胃肠的蠕动,排除肠油,清除宿便有很好的作用,从而达到减肥的目的。
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