孩子挑食不爱吃饭怎么办？
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不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢？
这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你
出现这种情况，是大家不愿意见到的，其实上述的情况主要是宝宝刚开始在添加辅食的时候，大人没有做好工作。辅食喂养关乎孩子今后的饮食习惯口味，远期还影响到孩子的健康发育。
添加辅食爸妈们可以根据宝宝的消化能力个性化的在一定时间范围内进行调节。但不建议添加辅食过早或过晚。
因为早于4个月添加，宝宝胃肠道没发育好，容易出现消化不良，严重的甚至会营养不良。
而最晚7个月，还不添加辅食，宝宝不仅营养够不上，连刺激宝宝味觉、嗅觉等神经系统和大脑发育的最佳时机也会错过！
1、第一口辅食的最佳选择是含高铁的米粉。
2、混合或者人工喂养的宝宝4个月，母乳喂养的宝宝6个月，就可以适当加一些辅食，以含铁米粉为主，之后可以加菜汁、肉汤、鱼汤。
3、6―7个月时，可以在米粉中混入一些菜泥，水果泥等。
4、7―9个月时，可以加末状食物，如肉末、菜末、蛋黄、豆腐、水果等。
5、9―12个月时，可以加软面、碎肉、鱼肉、豆制品、水果等等。
6、1岁后才可以给孩子吃鲜牛奶及奶制品、带壳海鲜等食物。
7、1岁以内宝宝的食物需要清淡饮食，不加盐和糖，不要加调料，不要加调料，不要加调料！宝宝口味会变重的，而且对宝宝肝肾功能也会有影响。
其实宝宝的挑食并不是天生的，基本上都是我们喂养不当造成的。
1、多给宝宝尝试多种食物，要给宝宝多尝试，味道熟悉起来自然不会再拒绝。遇到宝宝拒绝的时候，不要强迫，采用迂回战术，下次再试。
2、辅食喂养要一种到多种，一种辅食添加后应该有至少3天的适应期。适应后再添加其他辅食，这样才好观察宝宝是否对此类食物过敏或者其他反应。
3、大人要以身作则，如果自己都偏食，说一套做一套，甚至强迫孩子吃某种食物，孩子怎么会好好吃。
4、主食还是母乳，不能主次不分。开始要给孩子吃不带任何调料（包括盐）的辅食，避免以后孩子口味过重。
5、水果泥这类甜味食物要和米粉分开来喂，避免过早的引起孩子对甜味主食的喜好。
一直以来，人们听多了“把鸡蛋黄当做孩子尝试的第一种辅食”这句话。
但其实把鸡蛋作为孩子的第一辅食太早了。
研究表明，鸡蛋黄的营养成分算不上均衡。其中的铁就很被宝宝吸收，鸡蛋本身还容易引起宝宝过敏。
有些家长会来门诊问,"我天天给孩子吃鸡蛋黄，孩子为什么还是不长肉?"答案也就在这。
孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。
试试这样做。一：让孩子参与制定食谱，这会很有趣。二：让孩子进厨房，做帮厨。三：不要一日三餐都加入孩子不爱吃的食物。
