Question

湿气重怎么排出来?

Answer 1

当然在中医调理的同时自己也要注意避免产生湿气的一些生活方式，湿气源于外因和内因，外因有久居潮湿的环境或外感寒湿、湿热等外界因素，内因皆因不同原因造成的脾虚引起（脾虚生湿），一般有饮食不规律，偏嗜生冷辛辣粘腻油炸等不易消化的食物；再有就是不爱活动，长时间坐着也会伤脾（脾主肌肉，主四肢，而久坐伤肉，进而伤脾）；再就是情志方面要注意的，因为“过怨伤脾”。工作生活中注意避免以上几点，在饮食上适度吃些黄色养脾的食物，养成好习惯，脾胃好了，体内的湿气自然而然就没了。

Answer 2

如果身体湿气重的话，你可以找中医大夫吃一些。去湿的药。也可以吃一些食品。如薏仁米。红小豆。芡实。熬的汤。做的稀饭都可以去湿。

Answer 3

湿气重可以通过饮食、运动以及中药排出来。食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，注意饮食清淡。可以泡脚、汗蒸排食。

Answer 4

一是食疗了，控制饮食，多吃清淡祛湿的食物，如山药，薏苡仁，赤小豆等。不要吃生冷以及辛辣刺激性的食物，滋补的也少吃。二是拔火罐熏艾草。三多运动多排汗。四是中药调理了，清热利湿的药物，如藿香正气水，三仁汤

Answer 5

湿气重怎么排出来？其实我觉得身体里面湿气比较重的话要用中医的方法排出来，这样对身体是有好处的。我觉得建议最好是去中医医院看一下，中国中医的建议进行一定的有效的排出身体里面的比如说通过艾灸。这样才能更好地排除体内的湿气。