吃饭快的人容易长胖吗
消化功能受到影响以后，不仅仅会引起营养物质的吸收不好，更重要的是消化不良加重胃的负担。长期这种情况的发生，就会对胃黏膜造成慢性的损伤，新的过程可能就是胃炎，胃里不舒服。
那么，严重的反复的损伤就可能出现胃粘膜的不典型增生。不典型增生就是癌前病变，癌变的风险就增大，这种后果就严重了。
所以吃饭的速度一定要慢，而且吃的快的还容易长得胖。因为食物快速的进入胃里面，胃还来不及反射的提示吃饱了，还继续吃，这样就容易发生长胖的情况。
长期快速进食的人，得糖尿病的风险是吃的慢的人的两到三倍。所以说一定要吃得慢一些，为了健康是值得的。
吃饭时狼吞虎咽者变胖的风险是细嚼慢咽者的4倍以上。日本冈山大学研究人员通过跟踪调查证实，吃得快易导致肥胖，而且效果比吃油腻食物或吃得太饱都明显。
与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，吃饭过快更影响体重。专家提示，为防止中年后发胖引起高血压、糖尿病等，年轻人应注意及时改掉吃饭快的不良习惯。口腔护理和肥胖治疗领域的专家推荐，一口饭最好嚼20～30次。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6"/>
扩展资料
日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致发胖的重要因素，并对健康产生极大影响。
研究小组以大学生为对象，就肥胖和进食方式之间的关系进行了为期3年的跟踪调查。结果显示，在热量水平差别不大的情况下，吃饭速度快者与吃饭速度正常者相比，发胖风险高了4.4倍，吃饭快的男性比女性受影响更大。
参考资料：/scitech.people.com.cn/n/2014/1003/c1057-25775295.html"target="_blank"title="人民网-科普：吃饭快易肥胖">人民网-科普：吃饭快易肥胖
