Question

有人说走路太多会损伤膝盖，这是不是真的呢？





Answer 1

生命在于运动，经常运动可以强身健体，增强免疫力和抵抗力，而且现在大家的养生意识和环保的意识都比较强了，运动的同时也会注意环保了，行走会损伤膝盖。事实上，这些损伤属于疲劳损伤。在人类行走过程中，膝关节内的半月板、软骨和其他结构不可避免地会受到一些磨损和轻微损伤。虽然行走是好的，但我们也应注意适度。软骨的突然过度和持续摩擦容易损伤膝盖，导致膝盖疼痛、肿胀和疼痛，甚至可能“脱出”滑膜炎、膝关节积液等问题。特别是对于那些平时运动量较少的朋友，不建议突然大量步行。

步行能刺激软骨细胞生长，改善血液循环，为骨骼提供更多营养，有利于骨骼发育，还能降低血压，调节胆固醇，促进胰岛素分泌。对于糖尿病、肝病和高血压，许多女性经常穿高跟鞋。这种行为将导致人的重心向前移动，脚趾对膝关节的压力将非常大，这可能会导致膝关节磨损，因此尽可能少地注意使用或不使用跳高。

膝关节的损伤主要是由膝关节的负重、创伤和剧烈的关节运动引起的，另外，长期使用膝关节会导致膝关节软骨损伤和半月板损伤。一般来说，半月板损伤是最常见的临床症状。通常蹲下或跪下，平躺时，膝关节负荷非常小，并且经常蹲下或跪下，导致膝关节负荷显著增加。

行走性水肿可能导致膝关节过度磨损，无法修复。例如，此类患者往往容易半月板撕裂、软骨损伤，有时甚至严重受伤，如骨关节炎。行走性水肿会损伤膝盖。同时，其他一些日常习惯也会对膝盖造成不同程度的损伤，这提醒人们在日常生活中要注意加强对膝盖的保护。对于一些不适当的运动，应注意做或不做的尽量少，以确保更好的膝盖保护。

Answer 2

是真的，走的路比较多的话，就会对膝盖造成特别严重的摩擦，然后也有可能会导致膝关节变形，同时也有可能会出现腿疼的情况。

Answer 3

这是真的。因为如果平时走路太多的话，就会对膝盖造成一定的伤害，会增加膝盖的压力，因此会导致膝盖受伤。

Answer 4

是真的，这句话说的是非常正确的，并且如果正常的走路确实可能会损伤自己的膝盖，甚至可能会让膝盖特别的疼痛。

Answer 5

是的，如果一个人天天经常的走路，那么就会损伤自己的膝盖，而且也可能会让自己的膝盖出现一些小毛病。