Question

睡觉不垫枕头会对颈椎更好吗？

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Answer 1

不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成，而且人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，第十节：合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。

如果枕头太高，睡眠质量不会好，因为它并不能保证颈椎处于正常的弧度，它不但会加重颈椎的负担，还可能导致落枕经常发生。所谓“高枕无忧”，是缺少科学依据的。早期患者会出现迷糊恶心，手麻木的感觉，后期出现典型颈椎病的症状——双上肢麻木、走路不稳等情况，严重者就需要手术治疗。

人的颈椎是有生理性前凸弯曲的，胸椎、腰椎及骶椎也是有弯曲，这是正常的脊柱解剖结构，在低头的时候颈椎是前倾位置，可使得颈椎变直，长期固定的姿势会改变颈椎的前凸弯曲，适当的活动可以进行调整弯曲程度。而在休息或睡觉的时候会没有办法进行自主调整，如果睡觉不用枕头还会改变我们的生理曲度，不利于我们的呼吸。

许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题，也不会在选择枕头上下很多功夫，不少人的枕头要么过硬，要么过软；要么很高，要么很矮；有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人在枕头里填着弹簧枕心。所有那些治疗颈椎病的方法都是让你抬头或仰头。比如那种斜面床垫，用它来一次纠正三个小时左右，对脊柱非常好，如下图，还配有定制的枕头，能当一般的床垫使用。

Answer 2

睡觉不垫枕头了，对颈椎是不太好的。
枕头，可以起到一个舒缓的作用。
枕头可以垫高头部，让颈部保持一个自然的曲度。

Answer 3

会。经常睡枕头或是经常睡过高的枕头容易落枕，也容易驼背，不睡枕头有利于形成良好的体态，也不会造成脊椎问题。

Answer 4

睡觉不垫枕头的话，并不会对颈椎更好，反而因为颈椎悬空承受的压力更大，更容易引发颈椎方面的疾病。

Answer 5

睡觉不垫枕头的话，颈椎因为悬空，压力更大更容易变形或者是引发疼痛，所以睡觉还是应该垫个枕头的。