Question

为啥吃鸡胸肉能减肥？

Answer 1

第一是因为我们身体的热量大多都来自碳水化合物，而我们吃的鸡胸肉内没有碳水化合物和脂肪的摄入，所以我们体内的热量来源是自身脂肪的消耗；第二是因为鸡胸肉其实是比较难消化的食物，它需要吸收我们体内大量的热量来消化；第三是因为鸡胸肉属于高蛋白食物，且鸡胸肉消化后还是蛋白质，所以吃鸡胸肉能够减肥。但这种方法不一定适合所有人，需要根据自身情况来定哦！

Answer 2

减肥要吃鸡胸肉主要是因为鸡胸是一种高蛋白和低热量的食物。同时碳水化合物也是比较低的，同时里面含有各种微量元素，不会导致身体出现肥胖，减肥的患者在平时生活中可以多吃一些含有维生素c比较丰富的水果和蔬菜。能够促进肠道蠕动，将身体内的毒素更快的排出体外。减肥患者适量喝一些温开水，能够促进新陈代谢产物的排出，加强体育锻炼。

Answer 3

(1)含脂量低
　　鸡胸肉是鸡肉部位当中含脂量、热量最低的一个部位，因此适当烹饪鸡胸肉吃可以起到减肥瘦身的作用;再加上鸡胸肉当中的肌肉纤维很细腻，蛋白质也更加容易被吸收消化，因此鸡胸肉减肥的确是不错的。
　　(2)饱腹感强
　　鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，吃了可以及时为人们提供饱腹感，帮助控制其他食物的摄入，能够在极大程度上控制热量的摄入，最终达到减肥瘦身的作用。
　　(3)鸡胸肉可以帮助增肌
　　鸡胸肉一向被看作是健身达人的必备食材，在运动健身的塑形当中有非常不错的作用，因此多吃鸡胸肉也可以增加塑形。

Answer 4

吃鸡胸肉不但可以减肥，还有助健身者维持体态。最近「鸡胸肉」成为民众饮食的新宠，超商纷纷推出相关产品。营养师表示，鸡胸肉富蛋白质且脂肪含量低，很适合想瘦身或健身的人食用，以打造理想体态。

补充蛋白质 肉鱼豆蛋类都适宜

营养师赵函颖表示，鸡胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克鸡胸肉的热量仅104卡，蛋白质含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含单元不饱和脂肪酸，可有效降低总胆固醇。

一般运动後应适当补充蛋白质，癌症关怀基金会营养师叶嘉丰建议，运动後不妨吃蛋白质含量高的鸡胸肉，帮助修补运动後肌肉纤维的损伤，此外，肉鱼豆蛋类等富含蛋白质食物是好选择

Answer 5

因为鸡胸肉属于零脂肪，而且高蛋白的肉类，吃鸡胸肉不会引起发胖，同时还能提供人体运动必须的营养成分。