Question

为啥吃鸡胸肉能减肥？

Answer 1

减肥期间可以适量吃鸡胸肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。
减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，减肥期间吃鸡胸肉属于白肉，含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较少，不会造成脂肪摄入过多带来更多的热量，有助于减肥的效果。
鸡胸肉丰富的蛋白质可以提高蛋白的供能比，减少饥饿感，增加饱腹感，有助于减肥期间控制饮食，而且鸡胸肉中的蛋白质也可以提高基础代谢，保证瘦身。
但是要注意减肥期间，鸡胸肉不要做成炸鸡排或烧烤，就混有大量的脂肪，不利于减重。应该红肉、白肉交替吃，才能营养均衡，生活质量会更高，也能保证减肥效果。

Answer 2

不是说鸡胸肉可以减肥，只是说减肥期间可以适当吃一些鸡胸肉。

1.鸡胸肉本身热量不高，而营养价值高。

2.鸡胸肉的蛋白质含量高。

Answer 3

吃鸡胸入是可以减肥的，但是吃鸡胸肉减肥必须是白水煮，不放盐 ，或者是牛肉都是白水煮，一点儿盐和油都不放，这样吃才能减肥 ，一般是为了增加肌肉，配合体育运动 不配合体育运动，不为了增加肌肉，如果就是鸡胸肉白水煮，长时间会营养不良的 ，我们是可以减肥，但是减肥是一个能坚持下去的事情 ，你能坚持下去，你平时吃饭的时候都吃五六分饱，长时间都会减肥成功的。适当的配合一些体育运动 ，我跑步就是非常好的有氧运动，而且还帮助塑型，还减肥，非常的好 。

Answer 4

减肥要吃鸡胸肉主要是因为鸡胸是一种高蛋白和低热量的食物。同时碳水化合物也是比较低的，同时里面含有各种微量元素，不会导致身体出现肥胖，减肥的患者在平时生活中可以多吃一些含有维生素c比较丰富的水果和蔬菜。能够促进肠道蠕动，将身体内的毒素更快的排出体外。减肥患者适量喝一些温开水，能够促进新陈代谢产物的排出，加强体育锻炼。

Answer 5

减肥就是要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。减肥期间要吃鸡胸肉的原因主要有以下几点:
1、鸡胸肉热量比较低，鸡胸肉热量是所有肉类中最低的，100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。
2、鸡胸肉中脂肪和碳水化合物含量很低，脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。
3、鸡胸肉是理想的蛋白质补充剂，鸡胸肉蛋白质含量较高，减肥期间需要保证一定量的蛋白质摄入，因为蛋白质是组织更新的原料，维持细胞功能正常的重要物质。
4、鸡胸肉可以增强饱腹感，而且鸡胸肉口感不好，也不会增强食欲。