Question

现在我家儿子与同龄人身高差距还挺大的，想问问大伙儿，有没有什么好办法？

现在我家儿子与同龄人身高差距还挺大的，想问问大伙儿，有没有什么好办法？

Answer 1

A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

Answer 2

你家儿子与同龄人身高差距挺大，最好的办法是让你儿子多吃饭，多吃有营养的东西，你也可以给孩子补充各种维生素和钙，促进孩子生长。

Answer 3

如果父母不是很矮。那么你就给你儿子喝奶。喝纯奶。最好是现场挤出来的牛奶或羊奶。天天给你儿子喝，那样个子长得很快，并且身体会非常好，免疫力非常强。长的白白嫩嫩，高高帅帅的。

Answer 4

有的人发育早，有的人发育晚，具体身高和遗传有很大关系，只要你们两口子身高正常，你儿子就没问题，你现在可以给你儿子加强营养，让他每天坚持锻炼，跑跑步，做做引体向上，相信不久的将来你儿子就会长高了。

Answer 5

一般先从饮食开始调理，多吃肉蛋奶。其次粗细粮合理搭配。再就是早睡早起，这个习惯也要养好。最后就是适当运动，不运动自然很难长高，比如跳高，跳绳，打篮球等等都可以！