如何控制自己的情绪和行为？
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时刻提醒自己，爱发火的根本原因是自己不够优秀，自己能力不够！
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要控制自己的行为控制自己的情绪，让自己没有那么累，我觉得当然是可以的，只是我觉得一定要懂得方式方法，那样子才比较好。
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