Question

提高记忆力训练方法 如何提升孩子记忆力？

Answer 1

孩子的记忆力大部分是天生的，但后天的培养也很重要，家长要从生活的方方面面注意培养孩子的记忆力。
第一，要保证充足的睡眠，只有充足的睡眠，大脑才能够有足够的养分供应，缓解身体的疲劳，有一个好的记忆。
第二，要为孩子大脑提供充足的营养，即合理饮食，补水适量，要有一个安静的外界环境，可以集中注意力记忆。
第三，要激发孩子的记忆兴趣。哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。兴趣是最好的老师，要注意培养孩子的兴趣。
第四，帮助孩子掌握遗忘规律，遗忘总是先快后慢，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减慢，数量也会减少。
家长要掌握这个规律，教孩子把握记忆的最佳时机。另外就是帮助孩子找到最佳记忆时间。通常在早晨起床后，上午八点到十点，下午18点到20点，晚上睡觉前这几个时间段，脑神经处于高度兴奋状态，思维灵敏，记忆效率最高。

追问

可以经常吃鱼来提高记忆力。鱼含有丰富的钙以及蛋白质，对于提高记忆力是有好处的，高中生平时还可以吃一些含有维生素，矿物质纤维素丰富的蔬菜水果，合理的睡眠质量，平时还要适当的参加运动，提高血液循环，有助于脑部供血充足。还可以吃英泰含片来改善记忆力，英泰含片是一款能改善记忆力的保健食品。

Answer 2

保持充足的睡眠，健康的作息，适当的运动。