Question

我是女生，从小到大一直蹲着大便，现在坐在马桶上拉不出来，怎么办？

Answer 1

应该坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

大便的影响因素：

1、滥用抗生素和消炎药。人们在当感冒、咳嗽、拉肚子的时候，经常会使用抗生素或消炎药。这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡（益生菌比例越来越少），影响肠道功能。

2、洗肠通便不当，伤肠毁肠。临床发现，含大黄、决明子、番泻叶、芦荟等成份的通便产品，长期服用会造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症，严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

3、清肠减肥不当，肠道受伤。不少女性为了减肥瘦身，经常喝各种清肠减肥茶，但由于产品作用机理“不健康”（如不少减肥茶都含有泻药成分，通过强力刺激肠道蠕动，达到“清宿便排肠毒”的目的），长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱，以及排便功能失常，以致一旦停用就无法排便，形成恶性循环。

4、食品污染。食物在生产（如水源污染、有毒土壤、种养殖业中的药物滥用）和制作（如用地沟油烹饪）中的种种污染，都直接危害肠道健康。

以上内容参考：百度百科-便秘

以上内容参考：百度百科-粪便

Answer 2

我也拉不出哈哈哈哈哈，你可以多试着习惯，上厕所前顺时针揉肚子让便意更明显。

Answer 3

其实任何人都有这种感觉。从小在蹲便器上大便，现在坐在马桶上。感觉拉不出来。适应一段时间，以后就可以了，这是一方面，另一方面。多吃些个水果。坐在坐便器上挺直腰板让自己的臀部与马桶成90度那样慢慢的大便就会拉出来了。

Answer 4

这个是习惯问题。
从农村蹲着大便到城市坐马桶有一个逐渐适应的过程，有便意的时候在马桶上坐坐不用太刻意，适应之后你会喜欢上坐马桶便便的感觉。

Answer 5

你好，长时间蹲着大便，坐马桶上拉不出来很正常，这个需要一个适应的过程，以后就会好的，不用担心。