Question

你们知道什么补血好？

Answer 1

补血是一个大概念。
因为血的成分复杂，所以一般补血是吃含铁成分比较高的食物。
中国民间历来相信吃啥补啥，所以，食用动物血制品是流行的做法。
此外还有猪肝等也是补血食物。
根据传统中医药典，补气血最好选用纯手工红糖，《本草纲目》记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。纯手工红糖其内富含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，非常适合广大女性朋友日常调理。
补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。

Answer 2

补血的有当归、黑芝麻、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜等，用阿胶红枣炖乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋效果也好，还有动物的肝脏也有补血的效果。

Answer 3

补血的食物有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、
还有当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥等等。
平时补血饮食上多吃一些肉类、蛋类、鱼类、海产品类食物，
还要多吃一些黑木耳、黑芝麻、菠菜、大豆、蘑菇。
新鲜的蔬菜、水果常吃的也有补血作用。

Answer 4

从食物补血角度是吃:红枣、鸡肉、牛肉、小米、南瓜、胡萝卜以及紫葡萄干的天然食物的好。

Answer 5

红枣！不谢不谢啊！