Question

有些女生痛经很严重，有什么可以缓解疼痛的办法吗？

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Answer 1

物理方法缓解痛经，比如可以局部热敷和保暖。热敷是缓解痛经首要的非药物措施。一项系统评价显示，39℃热敷的止痛作用等同于布洛芬；痛经产生，也可以采用按摩的方式来对肚脐到外阴中间的位置进行按摩，按摩的时候要慢慢的进行，一般来说时间应该维持在十次一分钟左右，这样做几分钟，就能让小腹位置的微循环得到促进，从而起到治疗痛经的效果。

运动，不是说在经期运动哦，功在平时，数据显示，比起无运动习惯的女生，常运动的女性痛经比例减少17.1%，虽说不多，但只要坚持，您有可能在这范围之内哦。况且，运动的女生更有气质，还能减肥。激素调节药。即雌激素-孕激素复方药，就是我们常说的复方口服避孕药（不是紧急避孕药），对于原发性痛经的女性，或者是同时有避孕需求的女性，可以作为合理的初始选择。

不吸烟，少饮酒，低盐饮食。盐的增加，会促使水钠在体内储留，引起身体浮肿。目前缓解痛经的解热镇痛药，只是针对疼痛的症状有所缓解的作用，而不能解除疼痛致病的原因，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。必要的情况下喝一些暖和的姜糖水。现在的条件好了，可以贴暖贴，当然要小心别烫着。

适当的保暖，不吹冷风少吃冷饮和刺激性食物，可以在经期前适当运动，提前预备好一个暖水袋。保持愉悦的心情和充足的睡眠，迎接经期的来临。在快来月经前的一个礼拜，每天晚上熬制补汤，成分为红枣、桂圆、枸杞、红糖、太子参。熬制2个小时左右，连续喝一个礼拜。这样，当月的痛经明显减轻了很多。

Answer 2

可以喝红糖水来缓解疼痛，红糖水可以暖子宫，降低疼痛感，也可以通过暖宝宝的方式，放在肚子上，也是有用的。

Answer 3

我们可以用热毛巾敷在肚子上，这样就能够有效的缓解痛经，同时也可以适当的多喝一些温水，都能够有一定的效果。

Answer 4

服用止疼药，毕竟痛经严重需要治疗，实在疼得受不了，可以用止疼药临时帮助。

Answer 5

热敷法。可以多喝一点热水，避免疼痛。如果痛经十分严重的话，可以适当吃一些止痛片，这样有助于缓解疼痛。