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调整饮食习惯:
1.适当控制饮食,避免营养过剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,以免过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致骨骼提前发育。
2.避免滥用补品,家长不要给孩子吃含有性激素的营养品和保健品,大补食品少吃如人参、冬虫夏草、黄芪、蜂王浆、蛋白粉等。
3.少吃反季蔬菜和水果,还有早熟动物、禽肉,特别是禽颈也不宜多吃。
增加体育活动:
1.骨龄偏大的儿童要通过运动来维持骨骼正常的生长,尽量让孩子选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目。
2.比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、单杠、跳绳等,每天至少保持三十分钟以上,有氧运动才有效。
1.适当控制饮食,避免营养过剩,尤其避免油脂多的食物,少吃甜食,以免过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致骨骼提前发育。
2.避免滥用补品,家长不要给孩子吃含有性激素的营养品和保健品,大补食品少吃如人参、冬虫夏草、黄芪、蜂王浆、蛋白粉等。
3.少吃反季蔬菜和水果,还有早熟动物、禽肉,特别是禽颈也不宜多吃。
增加体育活动:
1.骨龄偏大的儿童要通过运动来维持骨骼正常的生长,尽量让孩子选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目。
2.比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、单杠、跳绳等,每天至少保持三十分钟以上,有氧运动才有效。
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这个我家女娃11岁,骨龄年龄都在12.3岁左右了。我也是在百 度看如何长高无意问看到这款帮助长高的机器,经过了解最终决定购买,虽然价格狡高,但对比孩子长高还是值得的,孩了平时运动不多,加上青春期不配合做运动,用这个仪器比合适,每天早晚拉伸。
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如果孩子骨龄偏大,那么就需要到医院找医生来进行治疗
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骨龄只是作为参考,只要有户籍证明就可以
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孩子骨龄偏大去医院看,问医生可有好的办法。
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