Question

站久了脚掌疼，什么动作有助于缓解疼痛？





Answer 1

大家如果长时间站着的话，就可能会出现脚掌痛的情况。那么大家就可以按摩一下自己的脚掌，因为脚掌当中的穴位还是比较多的，按摩一下会舒服很多，在夜晚的时候，大家也可以经常泡脚，能够缓解脚掌疼痛。

一、脚底按摩能够有助于缓解疼痛

现在职场当中的很多工作都有自己的特点和性质，有一些人不得不在工作的时候站着，如果长时间站着也会让自己的脚掌非常的疼痛，尤其是一些女性，他们还要穿高跟鞋，如果站的时间比较久也容易出现脚部肿胀，也会经常疼痛，所以这些人士一定要经常按摩一下自己的脚部穴位，长时间站立就会导致大家的小腿肌肉变得僵硬，因此适当的按摩一下小腿肌肉也是比较好的，如果大家的手法不太准确也可以做一些专门的地方进行按摩，在按摩的时候虽然有些疼痛，但是疼痛过后就会觉得非常的爽。而且在按摩的时候疼痛就代表着大家的身体出现了一些问题，而那些专业人士也能够根据大家疼痛的地方判断大家的身体，哪些地方出现问题了。这也团答有利于大家的身体健康，提前采取一些预防措施也是比较好的。

二、经常泡脚有助于缓解疼痛

除了隔离按摩之外，泡脚也是一种养生方法，能够缓解大家的脚掌疼痛感，现在有很多的年轻人也比较喜欢泡脚，所以大家一定要尽早的养生，早一敬禅点养生，那么人在年龄增大的时候，身体的情况也不会太糟糕，在泡脚时要注意泡脚的时间不要太久，泡太久也会导致脚亮或尘部皮肤出现一些褶皱，而且水温低了也不适合大家再继续泡脚了。泡脚的温度也要适宜，不要太烫，否则的话也会烫伤，温度太低，也没有太大的效果。

Answer 2

可以双脚交替站立，可以跺一跺脚，这样的动作有助于缓解疼痛，对身体也比较好。

Answer 3

我觉得跑步的动作，做仰卧起坐的动作，做平板支撑的动作，做俯卧撑的动作和跳绳的动作有助于缓解疼痛。

Answer 4

双脚交替站立，坐下的时间长了就要站一会儿，也可以蹲下，这些动作有利于缓解疼痛。