Question

我今年20岁，得了腰间盘突出，我该怎么调理？

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Answer 1

今年20岁，得了腰间盘突出，应该及时前往正规医院接受诊疗，如果神经根还没有受伤的话，在生活中一定要保证充足的卧床休息时间，避免着凉，避免弯腰抬重物可以更好的预防病情的恶化。

现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活压力也是逐渐增大，很多人年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出的病症，这也是与自己的日常生活习惯有关系。在生活中一定要注意不要久蹲久坐，这样可以更好的预防腰椎间盘突出现象的产生，我建议你久坐之后最好经常进行体育运动，这样可以从根本上解决问题。

1、年轻人腰椎间盘突出是什么原因？

年轻人腰椎间盘突出与自己的日常生活习惯有关系，很多年轻人因为工作需要必须要保证自己，每天坐在电脑面前久坐也会导致腰椎间盘突出现象的产生。因此作为年轻人来说，如果想要拥有一副健康的好身体，在生活中一定要合理安排自己的时间，在久坐的时候可以选择坐上一小时休息20分钟，这样可以避免身体出现其他问题。

2、腰椎间盘突出应该如何治疗腰椎间盘突出？

如果导致神经根出现受压的情况，必须要前往正规医院使用药物进行治疗，通过消炎镇痛，营养神经等药物来减轻神经根的水肿，可以更好的减轻腰椎间盘突出的疼痛感。每个人的身体有所不同，如果治疗效果不好或者病情加重的情况，应该及时的采用手术进行治疗。

3、我的个人看法是什么？

我认为作为20岁的年轻人来说，在生活中一定要养成良好的生活习惯，多去户外进行体育运动，可以让我们的身体更加健康，希望每个人都能够重视自己的身体。

Answer 2

应该在医生的指导下进行治疗，注意对于腰部的保护，尽量卧床休息，并且锻炼腰部的一些肌肉，这样可以让自己的身体慢慢好起来。

Answer 3

这个时候一定要多按摩，平时不要久坐或者是久站，要适当的运动，注意饮食清淡。

Answer 4

避免受凉，避免弯腰搬重物，尽量做到卧床休息。