Question

女生练瑜伽，真的是为了健康吗？

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Answer 1

瑜伽是一套完好的锻炼体系，从肉体到身体都能够得到很大的改善。能够使之坚持圆满的体型，调理心情，调理内分泌，加强自自信心、专注力曾经身体安康均衡才能。

1、塑造体型

瑜伽能够健美胸部，美化胸部曲线，预防乳房下垂，是脊柱和腰部更柔软，塑造臀部线条，防止臀部肌肉松弛下垂，消弭腹部脂肪，细长大腿，增加肌肉的弹性及柔韧性。经过站，坐，跪，卧，倒立等姿态，对脊柱、肌肉、 内脏器官起到自我按摩及牵引的作用；可调理神经及内分泌系统，到达保健、 消脂、塑身、美容、 治疗等 成效；它还能活化脊椎，强化各大肌肉群的力气，从而到达健身美体的作用，许多瑜伽姿态可以塑造强壮和柔软的身体， 协助人的体形变得更为匀称、线条漂亮。

2、减轻压力

瑜伽的呼吸法及冥想能够很好地减轻人的压力和慌张。经过呼吸和冥想能够让人到达天人合一的境地，让我们抛下懊恼，压力，取得轻松、喜悦战争和。经过瑜伽练习能够放松身体来到达心理状态的放松，深呼吸有安定心情的效果，瑜伽的每一个姿态都有令身心畅通、提升或恢复元气，到达头脑冷静、心情稳定的作用。

3、提升气质

坚持正确的练习瑜伽，能够很好的塑形和改善体态气质。瑜伽就是一种冻龄的运动。瑜伽调息的锻炼能够使血液循环愈加通畅， 身体变得干净，让我们的面部充溢光泽， 进一步到达排毒养颜的成效。

4、促进新陈代谢

瑜伽是一种有氧运动，可以加速身体的新陈代谢，让皮肤变得越来越好。

5、愈加有爱、开朗

喜欢瑜伽的人都有颗仁慈慈善的心，喜欢协助他人，让爱传播得更远。

6、能够延长更年期，让你的更年期在不知不觉中度过。

总之，大家行动起来吧，瑜伽能带给大家的益处不只仅是这些，新的一年让我们愈加自信，有爱吧！

Answer 2

我觉得不仅仅只是为了健康，还可以塑造一个非常好的体型，锻炼瑜伽对人体还是非常有好处的

Answer 3

女生练瑜伽不只是为了健康，还是为了能够瘦下来，并且也可以让自己的形态变得更好看一些。

Answer 4

其实主要是为了保持身材，因为女性非常注重自己的容貌，其次是为了健康。