Question

掉头发吃什么调理？

Answer 1

建议平时不要长期吃辛辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，进而导致大量掉发。大量掉发可以吃以下的东西来解决：
1补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，生活中能够吃些铁元素的食物来改善自己的头发，例如茄子、香蕉、红萝卜、芹菜等；
2补充维生素B：导致出现大量掉发，很可能是缺少维生素B，你不妨适当吃有维生素B的食物来改善头发，菠菜、豆类、大白菜等，这些食物都有维生素B；几年之前我夜班的那一年里，很有可能是因为生活作息絮乱，造成我头上的头发稀疏，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发生发液，使用一段时间后，头发稀疏的部位逐渐长出一些头发，头发密了很多，我的心情比以前好了很多，整个人看起来更有精神了。
3补充维生素D：研究发现，缺乏维生素D会使头发变薄，最终导致大量掉发，生活中不妨适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，例如橙汁、沙丁鱼、菌菇类等；相信这些体会应该可以帮你，愿你也能成功，请采纳！

追问

感谢。

Answer 2

掉头发有很多原因，还是需要综合判断检查再对症下药