Question

积食之后，吃什么食物可以消化？

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Answer 1

当出现积食之后是非常难受的，会出现食欲不振口臭等情况，所以就可以通过吃一些食物来帮助消化，比如小米粥，小米粥当中含有维生素是能够帮助缓解消化道的压力，对于改善积食也是有着一定的作用，还可以帮助养胃，如果积食情况比较严重的话，还可以喝一些山楂水，山楂是具有开胃消食的功效。还可以吃苹果，苹果当中含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，还有柠檬，柠檬当中还有维生素C也是能够帮助肠胃蠕动。除此之外还有一种常见的水果就是香蕉，香蕉当中含有大量的膳食纤维，在消化不良的时候适当的吃一些香蕉是能够有效缓解积食的情况。

造成积食的原因有哪些？

造成积食的原因其实有非常多，很多都是和一些不良的饮食习惯有着直接关系，尤其是在吃了很多不容易被消化的食物的时候，让消化液分泌不足就会造成积食长时间下来就会损害肠胃功能，让肠胃功能出现紊乱。还有些是因为暴饮暴食或者节食减肥，让肠胃功能本身就有一些问题，再加上经常吃一些过于油腻或者辛辣刺激的食物，除此之外还有些人平时总是喜欢吃一些宵夜，都会让肠胃功能出现消化不良的情况，有积食的问题，长时间下来就会引发各种胃病。

出现积食之后应该怎么办？

当出现积食的情况时，一定要注意禁嘴，避免吃一些辛辣刺激的食物，否则可能会刺激肠胃，让肠胃负担加重，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物当中还有膳食纤维，是能够促进肠胃蠕动帮助排便。可以适当的增加一些运动，这样也是可以加速胃肠蠕动帮助人体消化，如果积食情况比较严重的话，也最好在医生的指导建议下服用一些药物帮助排便。

最后其实成年人发生积食的可能性还是比较小的，大多都是消化不良，可是小孩子发生积食的情况大多都是和不良的饮食习惯有着关系，所以作为家长还是要注意一些。

Answer 2

可以多吃一些白萝卜，这样的话就可以消化，还可以多吃一些山楂，也可以适当的吃一些酸奶或者是吃一些豆制品，这样的话就可以快速的消化。

Answer 3

可以吃香蕉，酸奶，山楂，牛奶，清淡的饮食，小米粥，都可以促进消化，可以减轻肠胃负担的情况。

Answer 4

可以吃山楂，可以吃胡萝卜，可以吃黄瓜，也可以吃西红柿，可以喝水，可以吃一些消食片。