Question

小孩多吃什么水果

Answer 1

小孩吃苹果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。

1、苹果：苹果内含有丰富的果胶以及食物纤维，可以有效的减少肠胃内的不良细菌繁殖，还可以促进肠胃蠕动，避免小孩出现消化不良，苹果内还含有大量的微量元素，可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。

2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到润肠通便的作用，并且香蕉内的钾元素含量比较高，可以帮助小孩的身体发育，还可以缓和胃内的胃酸对黏膜的刺激，但香蕉属性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。

3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比较多，小孩适当的吃一些葡萄柚可以避免上火，并且葡萄柚内有丰富的维生素，能够提高小孩的抗病能力，还可以提高食欲。

4、橘子：橘子属于温和的食物，并且味道比较酸甜，能够起到缓解嗓子不适的作用，还含有丰富的营养成分，可以帮助小孩生长发育。

小孩在饮食上要避免吃刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等。