Question

患有脂肪肝，饮食上有什么禁忌？什么食物应该多吃？

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Answer 1

患有脂肪肝，饮食上有什么禁忌？什么食物应该多吃？

1.不能吃含糖量高的食物，脂肪肝的患者不能吃含糖量过高的食物，比如果酱，果糖以及甜点等。这些食物都容易超出肝脏的代谢负担，不容易被身体消化和吸收，容易在身体里面转化为脂肪，慢慢在沉积在肝脏内以及皮下组织，加重病情。所以要注意低糖，低脂饮食。不能吃辛辣刺激性的食物和不能饮酒，脂肪肝的患者不能吃辛辣刺激性的食物，例如姜，蒜，洋葱，辣椒，胡椒，麻椒等都会加重肝脏的代谢负担。

2.脂肪肝主要分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病主要是由于暴食油腻食物和油炸食物引起的。提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，特别是减少脂肪的摄入，如动物脂肪，提倡多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。如果吃鸡蛋，一天最好少于2个鸡蛋；不要吃动物内脏。其他的要合理安排自己的饮食规律，尽量不要睡前吃东西或者尽量少吃东西。脂肪肝的饮食禁忌一般不允许饮酒，主要是因为其中含有大量的酒精。进入体内后，通常会分解代谢肝脏，对病情造成很大危害，甚至带来生命危险。

3.菠菜。有专家指出，菠菜中含有的叶酸对男性健康有重要作用。叶酸不仅能帮助肱二头肌有力收缩，还能与菠菜中所含的3种脂肪酸一起提供肌肉生长所需的能量，还能使肌肉对胰岛素更加敏感，有利于增肌减脂。在平时的饮食中可以多吃苦瓜、芹菜、黑木耳、冬瓜等食物，因为这些食物有青汁的作用，可以很好的去除脂肪肝的脂肪。但要注意饮食清淡，多喝水。

Answer 2

不能吃肥肉，动物内脏，浓茶，饼干，蛋糕，油腻的食物这些都是不可以的。应该多吃菠菜，油菜，茼蒿，山药，紫薯，玉米之类的食物这些食物富含非常丰富的膳食纤维，可以起到降脂的作用。

Answer 3

在饮食上不应该吃太多的脂肪类食物，不应该吃太多的胆固醇含量较高的食物，除此之外也要戒烟戒酒，不应该吃夜宵，不应该吃太多的晚餐；适当的多吃一些蔬菜，要多吃一些清淡的食物。

Answer 4

不可以吃动物内脏，不可以抽烟喝酒，不可以吃含糖量高的食物，不可以吃糕点。一定要多吃苦瓜和芹菜。