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怀孕初期适量的补充叶酸会有什么好处?
引言:现在很多人都讲究优生优育,在怀孕期间为了使胎儿得到更好的发育,会适当的增加营养物质的摄入比如叶酸,钙等。小编今天分享的话题是:怀孕初期适量的补充叶酸会有什么好处?
一、怀孕初期适量的补充叶酸会有什么好处?
备孕及怀孕初期都要补充叶酸,叶酸是孕妇在备孕期以及整个怀孕期间都需要补充的一种元素,怀孕前三个月和后三个月是胎儿生长和发育、胎盘形成的最关键阶段,如果女性摄入叶酸不足,不利于优生优育,会导致胎儿的神经管畸形,兔唇等疾病,预防孕期贫血,大多数情况下,孕期贫血是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的,但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的贫血症。所以在体内缺乏叶酸的情况下,就算孕妈不缺铁,也可能会患上贫血症。所以在怀孕初期适量的补充叶酸是非常有必要的,有利于孕妇和胎儿的身体健康。
二、结语
对于孕妇而言健康是最重要的,想要补充营养,食补是最简单方便的,叶酸是一种天然物质,不少食物中都含有这种养分,比如菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。都含有叶酸,绿叶蔬菜中的叶酸含量最丰富,时令的蔬果动物肝脏也都应该适当的摄入。
总之在补充叶酸的时候,除了食补以外,也可以选择药补,为了确保买的药物的安全性以及确认自己每日必须补充的叶酸剂量,在购买和服用叶酸类药物时,可以去征求医生的意见,按照医嘱服用。避免过量服用叶酸带来的负面效果,保证孕期的安全。在补充叶酸的时候应注意不要与维生素C同时进行,两者存在冲突,维生素C形成的酸性环境会破坏叶酸的稳定性。