德云社的烧饼与郭麒麟是如何减肥成功的？
德云社的烧饼和郭麒麟都已经减肥成功了，他们都是健康减肥，都是通过锻炼和健康饮食而减肥成功的。
烧饼之前有230斤，现在减到了155斤，让毅然决然决心减肥是因为他亲眼目睹因为肥胖而患糖尿病的师傅每天因为疾病而导致的疼痛和折磨，立志要减肥成功。他一天到晚泡在健身房里面，在跑步机上面跑步，举哑铃等等。除此之外，他控制饮食，只吃减肥餐，就这样他靠着运动和健康饮食瘦了下来。
郭麒麟用一年时间瘦了六十斤，可见他付出了多少努力。他在节目中谈到，他最胖的时候是195斤，现在也就只有一百二十斤左右。他说减肥其实就看自己的毅力，有的时候看见好吃的就是要忍，一开始他也和许多人一样坚持体育运动，泡在健身房里面锻炼，少吃甚至不吃油腻食物，多吃低糖低热量的食物，必须严格控制自己的饮食，并且勤加锻炼。此外，他说到减肥过程中最主要是要自律和坚持，他生活中就善于开导自己，不会给自己太大压力，一步一步减肥也不会伤害到自己的健康，他当时减肥之所以能够坚持下来是因为尝到了减肥的甜头，在运动的过程中释放了多巴胺，获得了快乐。
想要减肥成功其实并不难，只要有毅力加上用对方法，就会瘦下来的。下面给大家分享几个减肥小技巧：
第一，低碳生酮减肥原理。生酮减肥具体如何操作呢?就是要彻底改变饮食习惯，告别绝大部分习以为常的主食，即使是水果和牛奶也要严格控制量，因为果糖、乳糖都是碳水，大量肉和各种油脂是你的能量来源。但是，低碳生酮也有很多的副作用:长期这样的饮食模式，会带来便秘、口臭、暴食、腹泻、无力、皮疹等问题。
第二，每天运动锻炼，保持一定的运动量。每天都要坚持跑步，跳绳等，因为运动可以燃烧脂肪，消耗自身的卡路里，从而达到减肥的效果。
第三，放松心情，相信自己一定可以瘦下来。好不容易瘦了点，但是没多久就反弹回去，也让人很泄气，让人对自己不自信，可是也要明白减肥并不是一朝一夕就能完成的。
希望我的回答可以帮助到你。
烧饼之前有230斤，现在减到了155斤，让毅然决然决心减肥是因为他亲眼目睹因为肥胖而患糖尿病的师傅每天因为疾病而导致的疼痛和折磨，立志要减肥成功。他一天到晚泡在健身房里面，在跑步机上面跑步，举哑铃等等。除此之外，他控制饮食，只吃减肥餐，就这样他靠着运动和健康饮食瘦了下来。
郭麒麟用一年时间瘦了六十斤，可见他付出了多少努力。他在节目中谈到，他最胖的时候是195斤，现在也就只有一百二十斤左右。他说减肥其实就看自己的毅力，有的时候看见好吃的就是要忍，一开始他也和许多人一样坚持体育运动，泡在健身房里面锻炼，少吃甚至不吃油腻食物，多吃低糖低热量的食物，必须严格控制自己的饮食，并且勤加锻炼。此外，他说到减肥过程中最主要是要自律和坚持，他生活中就善于开导自己，不会给自己太大压力，一步一步减肥也不会伤害到自己的健康，他当时减肥之所以能够坚持下来是因为尝到了减肥的甜头，在运动的过程中释放了多巴胺，获得了快乐。
想要减肥成功其实并不难，只要有毅力加上用对方法，就会瘦下来的。下面给大家分享几个减肥小技巧：
第一，低碳生酮减肥原理。生酮减肥具体如何操作呢?就是要彻底改变饮食习惯，告别绝大部分习以为常的主食，即使是水果和牛奶也要严格控制量，因为果糖、乳糖都是碳水，大量肉和各种油脂是你的能量来源。但是，低碳生酮也有很多的副作用:长期这样的饮食模式，会带来便秘、口臭、暴食、腹泻、无力、皮疹等问题。
第二，每天运动锻炼，保持一定的运动量。每天都要坚持跑步，跳绳等，因为运动可以燃烧脂肪，消耗自身的卡路里，从而达到减肥的效果。
第三，放松心情，相信自己一定可以瘦下来。好不容易瘦了点，但是没多久就反弹回去，也让人很泄气，让人对自己不自信，可是也要明白减肥并不是一朝一夕就能完成的。
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