Question

高血压每天吃什么东西好？

Answer 1

如果你有血压偏高的情况，不妨试一试通过下面这些饮食来改善。
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很顷信好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解唤坦毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。雀链轮
6、橙汁
橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

Answer 2

1.肥胖的高血压患者每天二两肉、四两主食、八两菜;
2.较瘦的高血压轮贺渣患者每天三两肉、六两主食、九两蔬菜;
3.盐的腊悄摄入量一般是限制在六克以下拍姿,或者适当放宽在十克以下。

Answer 3

每天吃粗粮，蔬菜水果，瘦肉，鱼蛋奶，少盐少油，戒烟戒酒！

Answer 4

高血压的患者饮食首先要注意低盐低脂清淡饮食，不暴饮暴食，过饥过饱，能够有效的控制血压。平时要注意休息，不过度劳累，让亏坚持适当合理的体育拍滑皮锻炼，能够有助于控制血压。如果饮食运袭差动控制不好，需要到医院就诊，调整降压药物治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。